Ученые выяснили, что наше психологическое состояние напрямую зависит от того, что мы едим. В список продуктов, вызывающих депрессию, попали сладости, кофе и красное мясо. Поэтому для улучшения настроения специалисты рекомендуют ограничить употребление этих продуктов.
Так, кофе опасно тем, что организм привыкает к ежедневной дозе кофеина и в случае, когда нет возможности выпить привычную чашку кофе, возникает подавленное настроение, что приводит к переутомлению и физической слабости, которые являются первым шагом к депрессивному состоянию.
Приблизительно тоже самое происходит и с любителями сладкого. Люди, привыкшие утешаться сладким, чувствуют себя неудовлетворенными, когда остаются без десерта. А чтобы переработать очередную порцию сладких конфет, организму необходимо произвести огромное количество инсулина, что негативно сказывается на здоровье человека.
А вот мясо является тяжелым и трудно перевариваемым продуктом. В процессе переработки мяса в организме накапливаются токсины, которые негативно влияют на нервную систему.
