Meta.ua

Redtram.com

Loading...

Join.com.ua

Опасная диета

диета

Диеты с высоким содержанием протеина стали сейчас очень популярны. Они помогают увеличить мышечную массу, сбросить лишний вес и сжечь жир. Но безопасны ли они? Давайте разберемся.

Богатые белками диеты, напимер, диета Дюкана меню, как правило, хорошо переносятся здоровыми взрослыми людьми, ведущими активный образ жизни. Резкое увеличение потребления продуктов с высоким содержанием белка может быть опасно для людей с заболеваниями почек или печени, поскольку они лишены способности избавляться от отходов белкового обмена.

Всем известно, что белок имеет большое значение для жизни человека, он находится в костях, мышцах, коже, органах, крови, гормонах и ферментах. Лишний белок не может храниться в организме человека. Во время пищеварения и обмена веществ, белок распадается на аминокислоты, которые считаются строительными блоками белков. Затем организм использует эти аминокислоты для создания ферментов и других белков. Однако, лишние аминокислоты содержат азот, часть азота пойдет на энергию и жир, а другая выводится почками и печенью.

Такое может привести к почечной травме, а если есть заболевание печени, то избыток азота может вызвать дополнительные проблемы. Кроме того, диеты с высоким содержанием белка увеличивают риск формирования камней в почках и остеопороза. Это значит, что если вы решили придерживаться белковой диеты, сначала следует проконсультироваться с врачом.

Богатые белками диеты дают невероятный результат, но при долгом белковом питании она может привести вред и здоровому человеку. Многие продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, молоко, сыр и яйца содержат жиры и холестерин, что может привести к болезням сердца и инсульту.

Так что, будьте осторожны. Не следуйте диете слишком долго и прислушивайтесь к своему организму, он знает, что ему нужно.



Загрузка...
Коментарии (0)


Возврат к списку






Marketgid.com