Заботливые мамы отлично знают, что залог здоровья малыша – это правильное питание.
Как правило, большинство полезных блюд требуют от мамы особых навыков кулинарии и немалых затрат времени на их приготовление.
Проблема неправильного питания актуальна для многих родителей, так как не каждая мама может потратить много времени на приготовление полезных блюд для всей семьи.
Как обеспечить ребенку правильное питание, но при этом не тратить много времени на приготовление блюд.
Известно, что завтрак занимает особое место в ежедневном рационе ребенка.
5 рецептов полезных завтраков, которые можно приготовить быстро.
Омлет на пару
Это блюдо, приготовленное на пару, поможет наполнить запасы детского организма необходимыми элементами, такими как белок и железо. Для того, чтобы сделать полезное блюдо более ароматным, украсьте его мелко нарезанным укропом.
Овсянка с медом
Это очень полезная каша, она укрепляет иммунитет ребенка и позволяет защитить его от инфекций. Чтобы разнообразить овсяную кашу, добавить в нее немного яркости и сладости, можно приправить блюдо кусочками сухофруктов – курагой или изюмом.
Каша с фруктами
Кашу с фруктами можно приготовить самостоятельно или купить в магазине подготовленную смесь злаков и фруктов, которая готовится очень быстро.
Детский творожок
Творог – это отличный источник белка и кальция. Детям лучше давать творог без добавок.
Полезную творожную массу можно приготовить самостоятельно, добавив в творог яйцо и зелень, или сделать сладкий творожок с добавлением кусочков фруктов, также творожную пасту можно намазывать на небольшие кусочки хлеба.
Бутерброды
Самый быстрый рецепт завтрака для вашего ребенка – это бутерброды, чтобы сделать их более полезными, на бутерброды положите листья салата, а сверху украсьте их зеленью.
