Американские ученые из Университета Макмастерса пришли к выводу, что после занятий физкультурой детям необходимо обычное молоко, а не вода или другие напитки.
Физические нагрузки вызывают обезвоживание организма. Лучшим напитком, которой способен пополнить водный баланс детского организма, является молоко, которое содержит углеводы, электролиты, кальций и натрий. Также молоко – источник белка, которой необходим организму ребенка для формирования и развития мышц.
Вместе с потом из организма выделяется натрий, запас которого восполняет молоко. Кроме того, оно эффективно удерживает влагу в организме.
Ученые пришли к выводу, что молоко – самый лучший напиток после занятий физкультурой.
