Ученым из Университета Баффало удалось доказать, что некоторые привычки, которые принято считать полезными, могут причинить вред здоровью ребенка.
Продолжительный сон
Ученые установили, что сон продолжительностью более 8-часов вреден для ребенка. По мнению ученых, ночной сон должен длиться всего 6 часов и два-три коротких периода отдыха в течение дня.
Специалисты утверждают, что 2 часа сна в дневной период намного эффективнее восстанавливают силы, чем двухчасовой ночной сон.
По данным недавно проведенного исследования, половина жителей планеты считают, что сон – это лучшее лекарство от усталости и стрессов, и проводят в постели более 8-ми часов.
Доказано, что организму человека для восстановления сил не требуется такой продолжительный ночной сон. Для детей более полезным считается короткий ночной сон и обязательный дневной отдых продолжительностью 1-2 часа.
Частое использование антибактериального мыла
Умываться и принимать душ является обязательным для гигиены ребенка.
Для умывания и купания детей не рекомендуется часто использовать антибактериальное мыло и другие очищающие средства с антибактериальными компонентами, поскольку любые антибактериальные средства для умывания смывают защитный слой – естественную жировую пленку на коже ребенка, что может привести к проникновению в организм малыша болезнетворных бактерий.
Частая чистка зубов
Чистка зубов более двух раз в день и полоскание полости рта специальными антибактериальными средствами может привести к нарушению у ребенка кислотно-щелочного баланса.
Чрезмерная чистота в доме
Установлено, что наличие в доме небольшого количества грязи помогает укрепить иммунитет ребенка, так как особая стерильность в доме приводит к тому, что любая инфекция, попадая в «неподготовленный» организм ребенка, может перерасти в серьезную болезнь.
Правильное дыхание
Доктора советуют детям и взрослым «дышать животом», а не «полной грудью». Дыхание грудью является запасным, аварийным вариантом дыхания. Дыхание грудью приводит к застою воздуха в нижней части легких, что нарушает природный газообмен.
