Нам потребуется: сельдь св. мороженная 3 шт морковь 3 шт лук репчатый 2 шт чеснок…

Изысканные шашлычки с соусом на основе авокадо.

Очень сочная и нежная рыбка, запеченная с сыром и помидорами.

Кальмары, фаршированные овощами, под нежным грибным соусом – истинное наслаждение!

Как и все морепродукты, мясо кальмара очень полезно и питательно.