Не пытайтесь менять друг друга
Возможно, вы мечтаете, чтобы он не разбрасывал носки, готовил ужин и регулярно занимался спортом. Но, возможно, именно некая расторопность избранника привлекла вас во время вашей первой встречи. Счастье многих пар заключается не в том, что они оба идеальны, а в том, что влюбленные научились принимать и мириться с недостатками друг друга.
Формулируйте просьбы четко
Если вы хотите, чтобы ваш мужчина хоть изредка мыл посуду и больше уделял внимания детям, попросите его об этом. Важно, чтобы это было не требование, озвученное недовольным тоном. Если ваш любимый не понимает, то объясните, что даже быт может сделать брак более счастливым, только при условии, что оба будут делать что-то по дому. На самом деле совместная уборка или приготовление пищи может стать очень веселым занятием по двум причинам: вы будете общаться и затраты по времени сокращаются вдвое.
Озвучивайте свою благодарность
Частенько пары притираются друг к другу и озвучивают, в основном, претензии друг к другу, а все хорошее принимают как должное. Но самое важное – это уметь благодарить и акцентировать внимание на приятных моментах. Говорите комплименты и слова благодарности, стараясь обосновывать свои высказывания. К примеру, недостаточно сказать «Ты хороший отец», а важно объяснить причину: «Ты хороший отец, потому что ты всегда помогаешь нашей дочери с уроками, и я восхищена твоим терпением!».
Сфокусируйтесь на хорошем
«Несчастливые пары сфокусированы на плохом, — утверждает семейный психолог Алиса Вилк. – Вы всегда отражаете то, о чем думаете. Если вы будете зациклены на том, что ваш партнер делает что-то не так, вы будете замечать это каждый день и раздражаться с новой силой».
Вспоминайте былые времена
«Счастливые пары имеют тенденцию вспоминать счастливые моменты, которые они пережили вместе. Собственно, такие экскурсы в прошлое вызывают положительные эмоции и делают вашу половинку привлекательнее», — говорит Вилк.
Не поддерживайте врагов любимого
«Когда кто-то из партнеров жалуется на своих врагов или недоброжелателей, никогда не поддерживайте «вражескую» сторону, даже если ваш любимый не прав. Если человек делится подобными переживаниями, то только с целью получить поддержку, а не критику», — утверждает психолог.
Сильно не расслабляйтесь
Доверие, поддержка и преданность – ключевые составляющие в любых отношениях, но их наличие не означает, что ваши отношения не нуждаются в развитии. «Отношения – это хрупкая система, ее нужно совершенствовать, ведь не зря разводятся 50% пар, — предупреждает Вилк. – Счастливые пары до сих пор устраивают себе свидания, говорят друг другу комплименты, все делают вместе».
Будьте внимательны к мелочам
Команда психолога Готман провела исследования на 120 парах, и пришла к выводу, что те партнеры, которые не забывают делать маленькие сюрпризы друг для друга в 83% случаев остаются вместе, в отличие от тех пар, где партнеры забывают удивлять друг друга. Такие пары продолжают совместную жизнь лишь в 33% случаев. Возможно, вы скажете: «Как какие-то мелочи могут спасти брак?» На самом деле, такие «мелочи» отображают реальное отношения партнера и общую энергетику отношений. В парах, где нет хотя бы мелких сюрпризов, царит скука и однообразная размеренность.
Готовьте вместе!
Счастливым парам ничто так не предоставляет много удовольствия, как совместное приготовление ужина. Конечно, отваривать картошку и жарить отбивные не очень романтично, а вот поэкспериментировать и приготовить что-то необычное – доставит реальное удовольствие. Такое «времяпровождение» гарантирует море положительных эмоций и бурное продолжение вечера уже в спальне.
