Ученые выяснили, что качество секса напрямую зависит от баланса в организме таких витаминов, как Е, А, С и комплекса витаминов группы B.
Нехватка этих витаминов в организме человека ведет к снижению уровня гормонов, что в свою очередь влияет на снижение сексуального желания. Данный факт относится и к женщинам, и к мужчинам. Поэтому ученые рекомендуют включить в рацион продукты, богатые этими витаминами.
Так, витамин Е содержится в большом количестве в киви, орехах, помидорах и растительном масле; витамин С – в свежих ягодах и цитрусовых; витамин А – в абрикосах и манго. Необходимую дозу витаминов группы В можно получить, съев отварной картофель, рыбу или бананы.
