Ученые из Гонконга утверждают, что продолжительный сон полезен для здоровья ребенка.
Каким образом длительный сон может положительно повлиять на здоровье ребенка?
В результате проведенных исследований оказалось, что позволяя детям в выходные дни спать столько, сколько они хотят, можно избежать развития ожирения у детей.
Согласно статистике, большинство детей в выходные дни спят дольше, чем обычно, а у детей, которые в субботу и воскресенье просыпаются в то же время, что и рабочие дни, имеют проблемы с лишним весом.
Ученые рассказали, сколько должен длиться нормальный здоровый сон ребенка в разные дни недели.
По подсчетам специалистов, в рабочие дни сон ребенка должен длиться не менее 8 часов, а в выходные дни – 10 часов.
Ранее проведенные исследования показали, что дети, имеющие лишний вес, тратят больше времени на подготовку домашних заданий и просмотр программ и фильмов по телевизору.
