Популярная певица Вера Брежнева признается, что не делает из еды культа. Певица негативно относится к диетам, считая, что человек, установив себе какие-то ограничения, сам же их и нарушает, поэтому знаменитость не считает диеты эффективными.
В место диет певица рекомендует женщинам перейти на облегченный режим питания.
Недавно певица выпустила пособие на dvd — «Вера Брежнева. Секреты красоты», которое содержит комплекс упражнений, рекомендации по правильному питанию и советы по уходу за собой.
Главные советы от Веры Брежневой в области правильного питания очень прости: максимально сократить количество сахара, отказаться от употребления лимонадов, сладких газировок, соков из пакета, различных «сложных» соусов, хлеба и алкогольных напитков. Не есть за 4 часа до сна. Вера не придерживается знаменитого правила – не есть после 6-ти часов вечера, так как у большинства современных женщин очень плотный график, есть люди, которые ложатся спать после 12-ти ночи, а за 6 часов можно не раз проголодаться.
Оптимальным вариантом Вера Брежнева считает, прием пиши за 4 часа до сна. За это время организм успевает переварить пищу, человек не испытывает чувство голода, когда ложиться спать.
