Feme.ua

5 мифов о продуктах для похудения

5 мифов о продуктах для похудения

Известно, что продукты питания по-разному воздействуют на наш организм – одни продукты способствуют улучшению аппетита, другие подавляют аппетит, кроме того, считается, что некоторые продукты могут сжигать жиры, и именно об этих продуктах существует немало мифов.

Перец

Согласно последним исследованиям, перец содержит капсаицин, который способствует процессам сжигания жиров в организме, но некоторым людям перец противопоказан.

Болгарский-перец

Горячий суп

Как известно, суп не содержит никаких веществ, которые способствовали сжиганию жиров. Употребление супа дает эффект наполненности желудка, сытости, благодаря сочетанию низкокалорийных компонентов супа с горячей водой.

Болгарский-перец

Кофеин

Чай, кофе и другие напитки, в которых содержится кофеин нельзя назвать продуктами для похудения. Эти напитки способствуют ускорению обмена веществ, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Но этот эффект не имеет научных доказательств.

кофе

Грейпфрут

Этот фрукт является базовым для проведения грейпфрутовой диеты, так как в нем содержится универсальные энзимы, способствующие сжиганию лишних жиров в организме, но это воздействие наукой пока не доказано.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и черный, принято считать напитком, способствующим сжиганию жира, благодаря содержащимся в нем полифенолов и катехинов. Исследований, подтверждающих эффективность зеленого чая, как продукта для похудения, было проведено не так много.

Обезжиренное молоко

Обезжиренное молоко является диетическим продуктом, полезным для здоровья, но не стоит преувеличивать его эффективность в процессе сжигания жира из-за высокого содержания кальция в этом продукте, но научные исследования пока не подтвердили эту связь.

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *