Известно, что продукты питания по-разному воздействуют на наш организм – одни продукты способствуют улучшению аппетита, другие подавляют аппетит, кроме того, считается, что некоторые продукты могут сжигать жиры, и именно об этих продуктах существует немало мифов.
Перец
Согласно последним исследованиям, перец содержит капсаицин, который способствует процессам сжигания жиров в организме, но некоторым людям перец противопоказан.
Горячий суп
Как известно, суп не содержит никаких веществ, которые способствовали сжиганию жиров. Употребление супа дает эффект наполненности желудка, сытости, благодаря сочетанию низкокалорийных компонентов супа с горячей водой.
Кофеин
Чай, кофе и другие напитки, в которых содержится кофеин нельзя назвать продуктами для похудения. Эти напитки способствуют ускорению обмена веществ, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Но этот эффект не имеет научных доказательств.
Грейпфрут
Этот фрукт является базовым для проведения грейпфрутовой диеты, так как в нем содержится универсальные энзимы, способствующие сжиганию лишних жиров в организме, но это воздействие наукой пока не доказано.
Зеленый чай
Зеленый чай, как и черный, принято считать напитком, способствующим сжиганию жира, благодаря содержащимся в нем полифенолов и катехинов. Исследований, подтверждающих эффективность зеленого чая, как продукта для похудения, было проведено не так много.
Обезжиренное молоко
Обезжиренное молоко является диетическим продуктом, полезным для здоровья, но не стоит преувеличивать его эффективность в процессе сжигания жира из-за высокого содержания кальция в этом продукте, но научные исследования пока не подтвердили эту связь.
