Молодые женщины на протяжении всей своей первой беременности не могут избавиться от чувства страха перед родами. Наслушавшись рассказов более опытных подруг все девять месяцев вместо того, чтобы наслаждаться ожиданием чуда, они с ужасом ждут момента разрешения. А ведь малышу так важно знать, что момента его появления ждут с радостью. Чтобы ему легче было перенести стресс рождения, мама должна постоянно подбадривать его. А как может мама, которая находится в постоянном страхе перед родами, дать своему малышу уверенность в том, что всё будет хорошо?
Что пугает женщину перед родами?
• Неизвестность. Женщина находится в постоянной тревоге, она не знает, что будет, что делать и как не пропустить тот самый момент. Ответы на эти и многие другие вопросы можно получить у врача, также полезно посещать курсы для беременных. Знание того, что будет происходить, избавляет от страха.
• Ожидание родовой боли. Эта эмоция совершенно бесполезна. Ведь во время беременности столько неповторимых ощущений, лучше сосредоточиться именно на них. Не нужно отравлять страхами такое замечательное время. Поверьте, после родов вам будет не хватать движений малыша внутри вас.
• Что делать? Не имея возможности изменить ситуацию, нужно изменить своё к ней отношение. Если вы забеременели, то рожать вам придётся в любом случае. Не нужно слушать рассказы подруг о том, какими ужасно болезненными были их роды. В конце концов, каждый по-разному понимает боль, да и болевой порог не может быть у всех одинаковым. Для кого-то первые схватки – адская боль, а кто-то и последние не особо чувствует. Проще говоря, настройте себя на то, что именно у вас всё будет хорошо! И по-другому у вас просто не будет!
Очень важно, чтобы женщина в родах внимательно слушала и чётко выполняла все указания акушера. Не нужно излишней инициативы: мозги в родах – главная помеха.
Бояться вместе
Страх – чувство довольно парадоксальное. Чем больше вы с ним боретесь, тем больше боитесь.
Лучший способ избавиться от страха – отвлечься. Но и таить в себе страх не стоит. Лучше рассказать о нём близким – маме, мужу, подругам. И тогда вы сами не заметите, как страх станет обычным переживанием.
Если же в преддверии родов вам будет тяжело справляться со своим страхом, включите спокойную музыку, удобно расположитесь в любимом кресле, закройте глаза и представьте, будто вы слышите первый крик своего малыша, видите его в руках врача и, наконец, сами берёте его на руки. Сосредоточьтесь на своих чувствах в этот момент, и вы поймёте, что вас переполняет нежность и тепло. А это и есть счастье!
