Если маленький ребеночек перепутал день с ночью, то его родителям, как известно, не позавидуешь. Да и для крохи очень важен определенный порядок, при котором будут вырабатываться условные рефлексы. По каким причинам режим сна и бодрствования может нарушаться? Что делать, если вы оказались в подобной ситуации?
Примерно с двухмесячного возраста у младенца вырабатывается привычка усыпать и просыпаться «по режиму». Родители не должны бурно реагировать на ночное пробуждение крохи. То есть, ночью не стоит разговаривать, играть, включать яркий свет и так далее, так как под воздействием этих факторов малыш может проснуться «окончательно». Получается, что режим не может нарушиться «на пустом месте». Если же маленький человек не выспится за ночной промежуток времени, то он обязательно «возьмет свое» днем.
Важно знать, что перевернутый режим младенца не является болезнью, поэтому не стоит прибегать к помощи успокаивающих средств. Проанализируйте, что же стало причиной нарушения режима малыша. Если у него режутся зубки или болит животик, то обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Не нужно давать ребеночку слишком долго спать в дневное время суток. Конечно, будить его жаль, но в такие моменты следует подумать о предстоящей ночи.
Старайтесь максимально занимать ребенка «делом» в течение дня. Активные игры, прогулки, массаж и гимнастика пойдут ему на пользу. Обратите внимание на режим кормления. В вечерние часы постарайтесь кормить его более плотно, чем днем, чтобы он дольше не проголодался. Всем известно, что после плотного перекуса спится крепче. Когда малыш научится самостоятельно сидеть, купайте его в большой ванне, так как пространство для движения очень важно для него. Купание также способствует крепкому сну. Температура воды в ванне должна быть немного ниже температуры тела крохи.
Когда вы будете укладывать кроху спать, старайтесь не шуметь и выключать свет. Очень скоро темнота и тишина будут вызывать у него ассоциации с ночью, а значит, и со сном.
