Feme.ua

Причины, которые не позволяют сбросить вес

Причины, которые не позволяют сбросить вес

Все женщины стремятся сохранить свою фигуру в прекрасной форме.

Один из факторов, который заметно портит фигуру – это лишний вес, к сожалению, не всем удается быстро и легко избавиться от лишнего веса.

Часто все старания женщин похудеть не дают ни каких результатов.

Какие причины не позволяют нам сбросить вес?

Отказ от еды

Если в период похудения, вы снизите прием пищи до минимума, то ваш организм начет сопротивление и будет задерживать жировые отложения.

Отказ от пищи – это не выход. В период похудения используйте обезжиренную, богатую клетчаткой диету, которая будет содержать на 500 калорий меньше, чем ваш привычный рацион.

Кроме диет, в этот период необходимо включить в свое расписание физические нагрузки и выполнение упражнений.

Депрессивное состояние

Депрессивное состояние приводит к накоплению лишнего веса.

Перед тем как сесть на диету, посоветуйтесь с врачом, пообщайтесь с психологом. Для эффективной борьбы с лишним весом в первую очередь стоит избавиться от депрессии и ее причин. Часто для этого приходится обращаться за помощью к профессионалу. В таких случаях также рекомендуется разработать индивидуальную диету и программу тренировок.

Прием медицинских препаратов

Прием антидепрессантов, кортикостероидов и препаратов, содержащих женский половой гормон, может вызвать появление нежелательного веса, а также препятствовать потере веса во время диеты.

Перед тем, как приступить к соблюдению диеты, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача о возможности замены препаратов или уменьшения их дозы. В такой ситуации, для борьбы с лишним весом рекомендуется выбрать диеты с низким содержанием жира.

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *