![Отбелить зубы Отбелить зубы](/upload/medialibrary/bd5/b889952df25012eb91724e8d636dfb56.jpg)
Клубника
Пусть эта ягода и красного цвета, но в ней содержится яблочная кислота, которая помогает убрать потемнения зубной эмали.
![Клубника Клубника](/upload/medialibrary/d54/Клубника.jpg)
Орехи
Во время жевания твердой пищи, которой являются орехи, очищаются зубы от пятен. Кроме того, в орехах содержится большое количество белков, полезных жиров, которые являются дополнительным отбеливателем помимо чисто механического эффекта.
![Орехи Орехи](/upload/medialibrary/ad1/brazilian-nut.jpg)
Лук
Несмотря на то, что лук имеет специфический запах, он способен сделать вашу улыбку лучше. Он не обладает какими-то отбеливающими свойствами, тут действует психологический фактор: скорее всего, после употребления лука вы почистите зубы.
![Лук Лук](/upload/medialibrary/294/7394558.jpg)
Яблоки
Тот хрустящий звук, который вы слышите, когда кусаете яблоко, является индикатором отбеливания зубов. В этот момент выделяется большое количество слюны, которая, соединившись с соком яблока, активно борется с бактериями в полости рта.
![Яблоки Яблоки](/upload/medialibrary/e65/yabloki-foto-02.jpg)
Пищевая сода
Возьмите зубную щетку и посыпьте на нее немного пищевой соды и попробуйте легонько почистить поверхность зубов. Этот продукт – натуральный и безобидный скраб.
![Пищевая сода Пищевая сода](/upload/medialibrary/a35/soda-bikarbona2.jpg)
Сельдерей и морковка
Сельдерей и морковка также содержат в себе много воды, поэтому они эффективны не только для стройной талии, но и белых зубов. Такая их способность помогает убрать микроостатки пищи в зубах.
![Морковка Морковка](/upload/medialibrary/ac6/morkovka_02.jpg)
Брокколи
Брокколи также является естественным скрабом, поэтому почаще употребляйте этот продукт в пищу, ведь он выполняет функцию природной зубной щетки в течение дня.
![Брокколи Брокколи](/upload/medialibrary/e2f/20130418122646.jpg)
Сыр
Твердый сыр богат на кальций, который укрепляет зубы и десна.
![Сыр Сыр](/upload/medialibrary/686/Depositphotos_4953678_s.jpg)
Апельсины
Апельсины содержат в себе цитрусовую кислоту, которая отбеливает зубы, но может повредить эмаль. Поэтому не стоит есть апельсины килограммами, стакана сока в день будет вполне достаточно.
![Апельсины Апельсины](/upload/medialibrary/6de/orange.jpg)
Груши
Груши эффективно борются с неприятным запахом и бактериями в ротовой полости.
![Груши Груши](/upload/medialibrary/803/pears.jpg)