Как дольше оставаться молодой и привлекательной? Посмотрите на свою тарелку. Еда, которую вы употребляете, может, как и ускорить процесс старения, так и его замедлить. Золотое правило для красоты и здоровья не только кожи, но и организма в целом: употреблять здоровую пищу. Однако существуют продукты, которые необходимо исключить из рациона, если вы хотите дольше выглядеть молодо и свежо.
Сахар
Когда мы употребляем сладкое, уровень глюкозы повышается, что препятствует выработке коллагена, эластана и белка, отвечающих за упругость и гладкость кожи.
Насыщенные жиры
Не все насыщенные жиры имеют одинаковую природу, однако жиры, содержащиеся в молоке и мясе, могут стать причиной преждевременного старения кожи.
Алкоголь
Только красное натуральное вино в небольших количествах может положительно сказаться на здоровье. Употребление всех остальных алкогольных напитков – прямая дорога к быстрой старости, поскольку алкоголь стимулирует выработку «врагов кожи» — свободные радикалы.
