В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что для физического и психического здоровья человека очень полезно спать без какой-либо одежды.
Дело в том, что во время сна голышом сохраняется естественная температура тела, что обеспечивает лучшее восстановление кожи.
Кроме того, после сна без одежды вы проснетесь более спокойными и сохраните уравновешенность на протяжении всего дня. К тому же сон голышом поможет контролировать чувство голода – при перегреве или после беспокойного сна человек съедает утром намного больше еды, нежели после сна без одежды.
Ученые также отметили, что здоровый сон человека длится 7 часов, а самыми лучшими позами для сна считаются «на спине» и «в позе эмбриона».
