Косметика
Певица является приверженицей домашней косметики, за исключением ухода за волос – тут она использует только салонные косметические средства. Глюкоза не рекомендует злоупотреблять фенами и утюжками, поскольку они очень пересушивают волосы, а также придерживается «бабушкиного» совета – старается как можно реже мыть голову. По словам Наталии, частое мытье головы нарушает естественный жировой баланс кожи, что отрицательно сказывается на здоровье волос.
Также Глюкоза очень внимательно следит за стерильностью инструментов, которыми она наносит макияж, поэтому всегда их дезинфицирует в специальном лотке кварцевой лампы. Большинство своих косметических средств она хранит в холодильнике.
Наталия Ионова с мужем
Питание
Перед тем как отдавать предпочтение той или иной еде Наталия Ионова советует прислушиваться к своему организму. Так певица не следует популярному правилу пить много воды, поскольку у нее появляется отечность под глазами. В целом же рацион звезды состоит из пяти приемов пищи: утром отруби в гранулах, которые она заливает кефиром из молочного гриба, плюс свежевыжатый морковный сок и витамины для кожи, волос и ногтей; через три часа – легкий перекус печеньем или сырниками; на обед и ужин – рыба, морепродукты или мясо, на гарнир – овощи в любом виде. Глюкоза считает, что даже жареные блюда могут быть полезными, достаточно убрать с них масло салфетками.
Спорт
Певица считает, что без спорта идеальной фигуры не добиться – не помогут ни диеты, ни пластические операции. Поэтому она занимается пилатесом, йогой и хореографией.
Чтобы достичь идеальной и при этом изящной фигуры дамам с лишним весом, певица не советует сразу идти в спортзал, — сначала нужно похудеть, соблюдая диеты и делая акцент на кардионагрузках, а уж потом браться за силовые. В противном случае пышные женщины в результате получат массивную и громоздкую фигуру.
