Популярная певица Ани Лорак всегда выглядит очень стройно и подтянуто. И даже после рождения ребенка звезда сумела в кротчайшие сроки привести себя в порядок. Как же певице удается держать себя в такой прекрасной форме?
Ани Лорак призналась, что на диетах не сидит и разгрузочные дни не устраивает. Она просто убрала из своего ежедневного рациона вредные продукты, такие как сладкие газированные напитки, пакетированные соки, майонез и различные хлебобулочные изделия.
Кроме того, певица полностью исключила быстрые углеводы, которые и откладываются на женских боках. Также Лорак отказалась от сладостей, заменив их полезным медом: «Если вы решили похудеть, то о сладостях лучше забыть. Более того, ваш ужин должен быть максимально легким, например, лучше всего съесть фруктовый или овощной салат».
Однако звезда, как и все женщины, позволяет себе маленькие слабости и иногда балует себя кусочком тортика, ломтиком подсушенного хлеба или небольшой порцией жаренной картошки: «Ведь вы же не хотите получить психоз или впасть в депрессию! Но такие «шалости» нужно устраивать как можно реже, и лучше заменять такой вкусняшкой обед или ужин».
Ежедневное меню Ани Лорак:
Перед завтраком 1 стакан воды комнатной температуры
Завтрак (на выбор): каша на молоке с медом; вареное яйцо со свежими овощами; легкий суп
Обед (на выбор): не калорийный борщ; куриный бульон; крем-суп; на второе – свежие овощи, рыба или мясо, приготовленные на гриле
Ужин: творог; кефир; печеное яблоко; фруктовый салат; свежие овощи
