Диетологи составили список блюд, которые запрещено употреблять во время диеты.
Появление лишних килограмм заметно портит вашу фигуру и, чтобы вернуть ее в форму, вы решили сесть на диету. Несмотря на все усилия по соблюдению диеты, вам не удается быстро сбросить лишние килограммы. Почему так происходит?
Ответ кроется в правильном питании. По мнению диетологов, в нашем повседневном рационе присутствуют продукты и блюда, которые запрещено употреблять во время диеты.
В список запрещенных диетологами продуктов входит 5 блюд.
Кофе латте
Привычка каждое утро пить кофе со сливками или даже с обезжиренным молоком сведет на нет все ваши попытки избавиться от лишних килограммов, соблюдая диету.
Употребление любимого напитка каждый день дает вам минимум 580 лишних калорий и 15 грамм насыщенных жиров. Кофе латте содержит больше калорий, чем популярный чизбургер.
Фруктовые коктейли
Несмотря на то, что эти напитки принято считать полезными для здоровья, в них содержится большое количество сахара, а также некоторые из них не содержат ни одного свежего фрукта. Выпивая один такой фруктовый коктейль, в наш организм попадает не менее 350 калорий, но при этом, вы не пополните запас витаминов, минералов и протеинов, необходимых вашему организму. От употребления фруктовых коктейлей стоит отказаться, а в место них пить молоко, есть свежие фрукты и нежирные йогурты.
Продукты, которые не содержат сахар, могут быть безопасными для вашей фигуры.
Витаминизированные напитки
В бутылированную воду часто добавляют различные добавки, а некоторые производители кроме, них, добавляют в воду сахар, об этом можно узнать, внимательно прочитав этикетку.
Во время диеты лучше отказаться от витаминизированных напитков и пить только минеральную воду без газа.
Энергетические батончики
Энергетические батончики не рекомендуется есть во время диеты, так как эти огромные конфеты содержат около 500 килокалорий. Если у вас внезапно возникнет чувство голода, то быстро утолить его, можно съев пару хлебцов с высевками.
Салат «Цезарь»
Большинство салатов считаются низкокалорийными блюдами, употребление которых способствует снижению веса, но не все салаты одинаково полезны. Такой салат, как «Цезарь» и другие похожие салаты – «враги» похудения.
В одной небольшой порции такого салата содержится более 300 килокалорий и 30 грамм жиров.
