Не стоит даже и говорить о том, что популярная певица Дженнифер Лопес является обладательницей идеальной фигуры не просто так. Звезда занимается спортом всю жизнь: с детства – танцами, а в более зрелом возрасте приступила к силовым тренировкам. В этом деле главное – это дисциплина. Именно это в Джей Ло ценит ее тренер Дэвид Кирш – фитнес-гуру, который занимается со многими звездами. Он то и раскрыл все секреты аппетитного тела певицы: «У Дженнифер сумасшедшая дисциплина, поэтому даже если она пропускает занятия, потом работает с еще больше интенсивностью. Она умеет сосредоточиться на каждом своем шаге и прислушивается к своему телу, именно поэтому ее тренировки эффективны».
«Так как Дженнифер постоянно на съемочной площадке, она не может позволить себе уделять внимание отдельным группам мышц, поэтому мы работаем над всем телом. Она занимается с весами среднего размера, ремнями TRX и делает упражнения с собственным весом».
Кроме того, тренер отметил, что Дженнифер часто придумывает сама новые упражнения, чтобы занятия не казались скучными. Также певица придерживается правильного питания: «Только подумайте — она не употребляет сахар, алкоголь и обработанные продукты», — рассказал Кирш.
