![Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес](/upload/medialibrary/c02/06060600606.jpg)
Не стоит даже и говорить о том, что популярная певица Дженнифер Лопес является обладательницей идеальной фигуры не просто так. Звезда занимается спортом всю жизнь: с детства – танцами, а в более зрелом возрасте приступила к силовым тренировкам. В этом деле главное – это дисциплина. Именно это в Джей Ло ценит ее тренер Дэвид Кирш – фитнес-гуру, который занимается со многими звездами. Он то и раскрыл все секреты аппетитного тела певицы: «У Дженнифер сумасшедшая дисциплина, поэтому даже если она пропускает занятия, потом работает с еще больше интенсивностью. Она умеет сосредоточиться на каждом своем шаге и прислушивается к своему телу, именно поэтому ее тренировки эффективны».
![Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес](/upload/medialibrary/596/460x604_1_d1d8166d10d62bca1fe5509415bc427f@460x604_0xc0a839a4_11468317941486645892.png)
«Так как Дженнифер постоянно на съемочной площадке, она не может позволить себе уделять внимание отдельным группам мышц, поэтому мы работаем над всем телом. Она занимается с весами среднего размера, ремнями TRX и делает упражнения с собственным весом».
Кроме того, тренер отметил, что Дженнифер часто придумывает сама новые упражнения, чтобы занятия не казались скучными. Также певица придерживается правильного питания: «Только подумайте — она не употребляет сахар, алкоголь и обработанные продукты», — рассказал Кирш.