Исследователи из Университета Васэда в Японии определили лучшее средство для похудения. По их мнению, лучшим средством в борьбе с лишним весом является скакалка. Ученым удалось установить, что из всех физических упражнений, направленных на подавление чувства голода, наиболее эффективным можно считать именно прыжки на скакалке.
Эффективность этого средства была доказана в ходе эксперимента, в котором приняли участие 15 молодых людей. Участники эксперимента должны были выполнять 2 вида физических упражнений – это прыжки на скакалке и занятия на велотренажере.
В момент выполнения физических упражнений со скакалкой и велотренажером ученые вели наблюдения за гормонами, которые отвечают за возникновение чувства голода.
Как оказалось, организм человека вырабатывает гораздо меньше гормонов «голода», когда человек прыгает на скакалке, а не тогда, когда занимается на велотренажере.
Основываясь на результатах эксперимента, ученые предложили людям, которые имеют привычку «заедать» стресс, сменить ее на более полезную для здоровья –прыжки на скакалке.
Напомним, что 15 минут, потраченных утром на выполнение несложных физических упражнений, помогают проснуться и зарядиться позитивной энергией на весь день, а чтобы занятия были еще эффективнее, в комплекс упражнений можно смело включить прыжки на скакалке.
