Аferistka Liya — молодая и современная украинская исполнительница, модель. Начала свою музыкальную карьеру в группе «Аферистки», также успела побороться за сердце холостяка в шоу «Холостяк» 5 сезон. Сейчас начала сольную карьеру и презентовала дебютный трек «Полум’яний цвіт». Аferistka Liya имеет широкую аудиторию в Instagram и её подписчики не перестают задавать вопросы на тему фигуры, спорта и поддержание эффектной внешности. Как же ей удается следить за всем имея такой ритм жизни?
В интернете есть тысяча и один совет как похудеть за 21 день, за месяц, год, но как показывает практика диеты не самый правильный выход из ситуации и только у единиц это на деле получается. Aferistka Liya развенчала все мифы про диеты – как источник идеальной фигуры и рассказала об истине:
"Наверное, год назад я поняла, что 90% хорошей фигуры — это питание. Я сейчас на правильном питание, каждые 4 часа я кушаю, но и грешки есть. Я не отказываю себе в сладостях, хотя я не сладкоежка, поэтому мне с этим очень повезло.
Как оказалось, все намного проще, питайтесь правильно, ограничьте себя в сладком, откажитесь от мучного и Ваши дела пойдут вверх. Для этого не нужно голодать, покупать какие-то непонятные препараты для похудения и сидеть на непонятных диетах".
Где взять энергию на целый день?
"Спорт – это первое, о чем должна помнить каждая девушка, ухаживающая за собой. Тренировка для меня – источник гормона счастья и энергии на целый день. Я люблю, когда тело подтянутое, стараюсь много бегать, но сейчас у меня такой ритм жизни, что можно и без спортзала держать форму.
Нет лучше способа сделать свою фигуру по настоящему привлекательной – кроме как заняться спортом. Попробуйте себя в разных спортивных направлениях и найдите самый подходящий и комфортный для себя вид спорта".
Как сохранить безупречные локоны?
Волосы – это одна из составляющих идеального образа девушки, в наше время. И сохранить их в идеальном состоянии – дело не из самых легких. Ухоженные здоровые волосы не подвластны каждой второй, но это не беда, ведь Aferistka Liya открыла все карты:
"Мой секрет идеальных волос достаточно простой и понятный – это минимум плойки и фена, максимум ухода, в особенности маски hand made, кондиционеры и масла ежедневно. Так же мой вам совет, не расчёсывайте волосы мокрыми и, если вдруг вы всё-таки любительница выровнять волосы используйте качественную термо-защиту. Также секрет ухоженных волос состоит и в питании".
