Feme.ua

Ученые раскрыли секрет здорового сна

сон без одежды

В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что для физического и психического здоровья человека очень полезно спать без какой-либо одежды.

Дело в том, что во время сна голышом сохраняется естественная температура тела, что обеспечивает лучшее восстановление кожи.

Кроме того, после сна без одежды вы проснетесь более спокойными и сохраните уравновешенность на протяжении всего дня. К тому же сон голышом поможет контролировать чувство голода – при перегреве или после беспокойного сна человек съедает утром намного больше еды, нежели после сна без одежды.

Ученые также отметили, что здоровый сон человека длится 7 часов, а самыми лучшими позами для сна считаются «на спине» и «в позе эмбриона».

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *