Главная > Здоровье > Идеальная фигура > Глюкоза рассказала, как поддерживает идеальную фигуру

Meta.ua

Redtram.com

Loading...

Join.com.ua

Глюкоза рассказала, как поддерживает идеальную фигуру

Глюкоза певица

Российская певица Глюкоза, несмотря на все скандалы, которые развиваются вокруг ее раскрепощенной особы, является настоящим примером для подражания для тех, кто стремится к идеальной фигуре. Как бы там ни было, а звезда таки может похвастаться подтянутыми формами, которым можно только позавидовать. Как же певице удается поддерживать себя в таком прекрасном физическом состоянии? Ответ прост: «Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и конечно очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!», - комментирует звезда.

Глюкоза певица

Более того, чтобы долго не интриговать поклонников в своем Instagram, Глюкоза раскрыла все карты и в подробностях рассказала, как питается в течение дня, чтобы не набрать лишних кг:

«Если нет гастролей и не нужно ехать в аэропорт, то просыпаюсь в 10:00 утра и выпиваю стакан воды комнатной температуры. Если йога, то я занимаюсь голодная. Если тренировка с нагрузкой, то до занятия выпиваю смузи на миндальном или кокосовом молоке, добавляя туда банан! Или съедаю хлопья без глютена с соевым кефиром. Порция не большая. Я завтракаю через полчаса после тренировки. Если была йога, то завтрак состоит из хлопьев, запеканки, яйца пашот или омлета, сырников. Могу утром съесть пасту. Все без глютена и лактозы. После завтрака я крашусь, еду на съемки, интервью. В машине могу покушать орешки, любые фрукты я ем только до 15:00! Обедаю примерно в 15:00. Обед у меня всегда с собой, где бы, я не находилась. Это рыба и овощи. Овощи разные – тушеные, свежие и на пару (выбираю что-то одно, так как стараюсь не смешивать свежие овощи и термически обработанные). Ну а дальше начинается борьба: "Как не сожрать тортик?". Пробовала оставить его на завтрак, но неудачно. Тогда получается тортик и утром и вечером. Поэтому сладкое стараюсь съедать до 19:00, но признаюсь, что не всегда получается! На ужин стараюсь кушать больше овощей, рыбы. Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!»

Глюкоза певица


Загрузка...
Коментарии (0)


Возврат к списку





Marketgid.com