Главная > Здоровье > Женское здоровье > Витамины, которые стоит принимать этой осенью

Meta.ua

Redtram.com

Loading...

Join.com.ua

Витамины, которые стоит принимать этой осенью

Vitamins-in-fruits-and-vegetables.jpg

Для хорошего настроения, а также для укрепления волос и ногтей, очень важно принимать витамины осенью.

Обязательно ешьте продукты, содержащие те или иные витамины. А так же принимайте аптечные витамины в капсулах и таблетках. Так вы улучшите иммунитет и физическое состояние перед приходом зимы.

Для укрепления иммунной системы и нормального функционирования женского организма необходим витамин Е, который содержится в красной капусте.

Витамин В1 важен для хорошего настроения и успокоения нервной системы. Он содержится в семечках подсолнуха и мясе.

Для укрепления костей необходим витамин D. Ешьте кисломолочные продукты, рыбью печень, морепродукты, а также пейте сырые яйца.

Витамин С нужен для хорошего состояния кожи. Суточная доза витамина содержится в 2 киви или 1 большом апельсине.

Для зрения очень полезен витамин А. Ешьте больше моркови, капусты брокколи и семечек.

Оздоровитесь этой осенью, и тогда никакая зима вам не страшна!

1295779852_279.jpg


Загрузка...
Загрузка...
Всі фільми кінопроката
Коментарии



Возврат к списку







Marketgid.com