Ногти могут многое рассказать о человеке, поэтому важно, что ногти выглядели чистыми, ухоженными и конечно здоровыми. Поэтому, если у вас хрупкие и расслаивающиеся ногти, то вам не обойтись без наших советов.
Пейте воду
Нашим ногтям, так же как и коже, необходима вода. Поэтому важно пить не менее 2 литров воды, ежедневно. Если ногтям хватает воды, они никогда не будут расслаиваться, что, несомненно, сделает их более сильными и здоровыми.
Ешьте овощи
Укреплению ногтей также содействует растительный белок, который содержится в зерновых культурах и овощах. Ешьте больше бобов и ваши ногти станут заметно сильнее. Кстати растительный белок придает глянцевый блеск волосам и в целом очень полезен.
Внешнее увлажнение
Конечно, 80 процентов здоровья ногтей зависит от нашего питания, но все же не стоит забывать и о внешнем увлажнении. Используйте увлажняющие крема и лосьоны несколько раз в день. Самым дешевым и вместе с тем один из самых эффективным средством защиты и увлажнения ногтей является вазелин. Используйте его каждый раз после мытья рук.
Отдых для ногтей
От лака наши ногти очень устают, поэтому не следует ходить с накрашенными ногтями более 7 дней подряд. Затем следует дать ногтям передышку – 7 дней или около того.
Специальные лаки
Не пренебрегайте укрепляющими лаками. Они, конечно, оказывают не такое большое влияние на ногти, зато отлично защитят ваши ногти от лака, если наносить их перед покраской ногтей.
