Психологи из США провели исследования, в ходе которого удалось установить, что причиной неудачных диет являются эмоциональные проблемы человека.
Согласно результатам опроса, у 43 % людей эмоции становятся причиной переедания.
В исследовании принимали участие более 1 300 американских психологов.
Специалисты утверждают, что для достижения наилучших результатов похудения соблюдение диет и выполнение физических упражнений недостаточно. Безрезультативные диеты являются признаком того, что человек не умеет контролировать свои эмоции.
Чтобы помочь таким пациентам сбросить лишний вес, психологи применяют когнитивную терапию. Суть этой терапии заключается в том, чтобы научить пациентов, желающих похудеть, выявлять негативные мысли, которые становятся причиной нездорового поведения, а также развивать самоконтроль.
