Диета
Вопреки предположениям, у Меган нет определенной диеты. Актриса не прилагает особых усилий для поддержания своей фигуры, поскольку хорошие внешние данные достались ей генетическим путем от родителей. Но, тем не менее, актриса исключила из своего рациона сладкое, а все потому, что не очень любит сладости. Также Меган не ест в ресторанах, потому что просто-напросто брезгует и боится подхватить микробы из посуды. Для нее готовит личный повар.
Еще одним секретом является то, что Меган Фокс не переедает, а ест мало, разделяя пищу на 5-6 приемов. Также она часто пропускает ужин, который заменяет фруктами и овощами. Она не ест мясо, фаст-фуд. Вместо этого она предпочитает суши, рыбу, морепродукты, миндаль, овощи, фрукты.
Еще актриса использует довольно странный и опасный для здоровья метод для похудания: на стакан воды разводит 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпивает. Актриса считает, что такая процедура уменьшает ощущение голода, очищает организм от токсинов и шлаков. Врачи не поддерживают такой метод для поддержания стройности. Люди, у которых есть хоть малейшие проблемы с печенью или желудком, подвергаются гастриту и даже язве. Поэтому, если вы и решились на подобные эксперименты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Спорт
Актриса признается, что очень ленива от природы. Заниматься спортом ее заставляет частный тренер, который приходит к Меган 3 раза в неделю.
Ее занятия проходят в три этапа:
— полчаса упражнений для пресса и кардиотренировок;
— упражнения для ягодиц и бедер;
— пилатес, велотренажер.
Физические нагрузки длятся не долго, около 45 минут.
Как видим, актриса не сидит на изнуряющих диетах, а просто исключила из рациона калорийные продукты. Спорту она уделяет не так много времени. Посвящать полчаса несколько раз в неделю физическим нагрузкам не составит труда для любой современной женщины.
