Feme.ua

Диетолог: каким должен быть идеальный ужин

идеальный ужин

Диетолог из Киева Наталья Самойленко советует людям, которые мечтают похудеть и удерживать свой вес длительное время, отказаться от фруктов на ужин.

Диетолог раскрыла формулу идеальную ужина, придерживаясь которой можно сделать вашу фигуру красивой, что позволит вам оставаться в отличной форме надолго.

По мнению Натальи Самойленко блюда, приготовленные на ужин, не должны содержать белок и овощи с большим содержанием крахмала, а также на полдник диетолог рекомендует есть кисломолочные продукты и орехи.

К белковым продуктам относят: рыбу, морепродукты, нежирное мясо , молочные продукты и яичный белок.

Стручковая фасоль, сладкий перец, огурцы, капуста — это овощи не содержащие крахмал.
 
Наталья утверждает, что фрукты не подходят для употребления во время ужина.

Напомним, что фрукты – это источник углеводов, которые мешают снижению веса

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *