Отправляя ребенка в детский садик, стоит позаботиться об его полноценном рационе питания, чтобы оградить организм малыша от стресса, вызванного сменой привычного режима.
Стоить учитывать то, что в детском саду еда значительно отличается от домашней, кроме того, в детсаде ваш ребенок будет питаться только полезной пищей в одно и то же время, что положительно влияет на развитие и здоровье дошкольника.
Как правило, дома малыш питается хаотично, и не придерживается правильного рациона и режима питания. К тому же в садике ребенок может попробовать новую для него еду, что может вызвать определенные расстройства. Поэтому, в период, когда ребенок активно растет и развивается, очень важно не только придерживаться определенного режима питания, но и включить в его рацион углеводы, белок, а также необходимые витамины. Малыш должен в достаточном количестве получать ягоды, фрукты и овощи. Кроме того, очень важно, чтобы ребенок ел больше мяса, рыбы, яиц, творога и кисломолочных продуктов.
Вы должны дополнять рацион ребенка, чтобы питание в детском садике не было основным.
Правда, не стоит давать малышу чрезмерное количество углеводов – достаточно будет включить в его рацион варенье, желе, мед, сухофрукты и ягоды. Кроме того, диетологи рекомендуют отказаться от употребления различных копченостей, маргарина и жирных продуктов.
Главное помните, для того, чтобы малыш был активным, здоровым и развитым, его рацион питания должен состоять только из здоровой и полезной пищи.
