Всем известно, что различные сладости содержать большое количество углеводов, жизненно необходимых для правильной работы организма, которые обеспечивают энергетический подъем. Кроме того, сахар способствует выработке «гормона счастья» – серотонина.
Однако не стоит злоупотреблять сладостями, так как помимо испорченных зубов и фигуры, по мнению ученых, у вас могут возникнуть другие серьезные проблемы со здоровьем.
Так, недавние исследование специалистов из Гарвардского университета показало, что большое количество употребляемых сладостей негативным образом влияет на выработку эстрогена и тестостерона, что в свою очередь может привести к развитию бесплодия.
Кроме того, женщины, которые не могут отказаться от употребления конфет, шоколадок и тортов, чаще всего страдают молочницей, провоцируя повышенную активность грибков Candida богатой углеводами пищей, то есть сладостями.
К тому же, наблюдая за несколькими тысячами женщин, американские ученые доказали, что употребление большого количества сладких и мучных изделий может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике, так как из-за сладостей поджелудочная железа начинает усиленно вырабатывать инсулин.
Германские ученые также заинтересовались влиянием сахара на здоровье человека, и в ходе многочисленных исследований выяснили, что глюкоза на 25% (15 лет) сокращает жизнь человека. Позже данный факт был подтвержден американскими специалистами Института биологических исследований в Калифорнии.
Компромиссное решение
Если же вы все такие не можете отказаться от употребления сладких изделий, лучше заменить их альтернативными продуктами, которые способны утолить ваше желание «съесть что-нибудь вкусненькое»:
Мед – этот продукт содержит большое количество марганца, железа и магния. Полезен при простудах и бессоннице.
Мармелад – содержит пектин, который выводит из организма токсичные вещества.
Сухофрукты – богаты клетчаткой, магнием и железом. Полезны для сосудов, сердца и желудочно-кишечного тракта.
Зефир – не самый полезный десерт, но достойная замена привычным сладостям. Содержит много белка, фосфора и железа.
