Главная > Здоровье > Идеальная фигура > CROSSFIT: мнение Вероники Веро

Meta.ua

Redtram.com

Loading...

Join.com.ua

CROSSFIT: мнение Вероники Веро

Автор: Vero

Уже некоторое время я исследую такой стремительно развивающийся, а для многих – спорный вид спорта, как CrossFit. 

И вот какие выводы я для себя сделала. 

Вероника Веро

Первым и очень важным моментом для меня является наличие в этом спорте фактора развития не только физических качеств, но и его влияние на умственную деятельность. Так как при выполнении упражнений сложных технически, с постоянно меняющимися комбинациями, мы улучшаем и гармонизируем работу обоих полушарий. 

Второй момент, который, итак известен о CrossFit, это наработка выносливости, которая, безусловно, здесь, как нигде, очень динамично прогрессирует. В свою очередь, выносливость автоматически тянет за собой рост иммунитета и потенциала организма в целом. Но это будет только в том случае, если идти от меньшего к большему, последовательно строить тренировочный процесс, не перегружая его на начальном этапе.

Третий фактор для меня, как для человека, который изучает возможности тела посредством личного опыта, это осознание и ещё раз убеждение в удивительных способностях людей и их безграничных умений, которые сродни с фантастическими. Спортсмены CrossFit - это типа "супермены")) Отсюда напрашивается однозначный вывод, что абсолютно каждый способен быть лучше в разы, чем он есть на данный момент. 

Далее о травмоопастности, которая здесь присутствует. Если быть правдивыми, то она не намного выше, чем во многих других видах спорта (я, например, умудрилась в своё время раздавить палец в тренажерном зале). Поэтому, здесь важна концентрация внимания в процессе тренировки и, конечно, контроль компетентного тренера. 

Бесспорно, у многих могут быть моменты со скачками давления. Сердечно-сосудистая система претерпевает высочайшую нагрузку, потому нужно быть очень благоразумным и все делать постепенно. Не стоит допускать запредельного пульса, дабы не закисляться и не отравлять организм токсинами, которые при сильнейшей расшлаковке от ускоренных обменных процессов, моментально попадают в кровь, соответственно, и в мозг. Это и есть всем известная тошнота, рвота и обморок у кроссфит спортсменов. Здесь хорошей рекомендацией стали бы тренировки с контролем пульсовых зон. 

Следующий фактор, наверное, больше психологический - личностного характера. Этот спорт быстрее любого другого создаёт зависимость от него. Я вот, например, балансирую на грани и осознанно контролирую себя, дабы не впасть туда, как в "чёрную дыру". В какой-то момент очень явно рождается ощущение своего физического превосходства и неких "сверхспособностей", что и даёт мотивацию погружаться туда все больше.

Вероника Веро

Безусловно, можно осознанно выбрать такую зависимость, как альтернативу и прекрасный метод самолечения, взамен деструктивным, разрушающим нас зависимостям. Но, все же, если говорить более глобально, то любая зависимость является некой нашей слабостью, которая умело управляет нами, будь то человек, пристрастие, материальные блага, удовольствия и тому подобное. Важно не переходить черту и определить «золотую середину», оставаясь беспристрастным, но в меру увлечённым спортсменом-любителем, наслаждаясь процессом и работой собственного тела в нем.

Из всего, вышесказанного мною, могу подвести итог и выразить свое личное мнение к такому виду тренировок, как CrossFit. Да, это уникальная методика, которая раскрывает в человеке его скрытые возможности, воспитывает выносливость, добавляет сил, улучшает гибкость, скорость, координацию, точность, а также приводит к улучшению работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но, важно помнить о том, что нужно слушать свое тело и, если вы уже ощутили, что идете с ним в одной связке, находитесь в хорошей физической форме и каждодневные занятия спортом для вас норма, только тогда стоит пробовать эту программу тренировок для себя.

Вероника Веро

Если говорить в целом о спорте, то, конечно, он должен нести исключительно оздоровительное действие, которое совершенствует нас, наше тело, прибавляет, а не отбирает энергию и, самое главное, дарит нам прекрасное состояние! Поэтому, тут дело каждого, его личных предпочтений и психодинамики. Но, чтобы понять, нужно пробовать, при этом относясь ко всему разумно! Моя цель состоит в том, чтобы спорт был не модой, не стилем, не безудержной гонкой за чем-то, а гармоничным способом жизни любого человека, который хоть немного осознан, заботится о себе и стремится к развитию.


Загрузка...
Коментарии (0)


Возврат к списку



Marketgid.com