Главная > Здоровье > Идеальная фигура > Полина Гагарина набрала 25 килограмм

Meta.ua

Redtram.com

Loading...

Join.com.ua

Полина Гагарина набрала 25 килограмм

Полина Гагарина

Популярная российская певица Полина Гагарина три месяца назад стала мамой во второй раз. Естественно, не обошлось без значительного прибавления в весе. Так, за свою вторую беременность певица набрала, как и за первую – 25 килограмм. Однако из своего предыдущего опыта Гагарина знает, как быстро привести себя в порядок. Своими секретами стройности она поделилась с подписчиками в Instagram:

«Утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький. Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели. Безусловно, помимо организованного питания, очень важно следить за своей кожей и физическими нагрузками».

Полина Гагарина


Загрузка...
Коментарии (0)


Возврат к списку



Праздник дня
праздники, именины, события

Сегодня

15

Декабря

Международный день чая

Во всех странах, которые удерживают статус мировых производителей чая, ежегодно 15 декабря отмечается Международный день чая.

Все праздники »

Marketgid.com