Настя Задорожная, как и многие другие звезды, рекомендует обратить внимание на две главных составляющих идеальной фигуры – питание и спорт.
Питание: Задорожная исключила из своего рациона сладкое и старается не есть соленое. Последним она может себя побаловать лишь раз в месяц. Кроме того, звезда не употребляет жареного и жирного. На завтрак Настя готовит себе омлет с зеленью, 200 г нежирного творога с ягодами и фруктами и выпивает чашку кофе. На обед – рыба или мясо с овощами, приготовленное на гриле и в пароварке. На ужин – то же самое плюс стакан воды комнатной температуры.
Спорт: певица посещает тренажерный зал два раза в неделю и занимается не менее четырех часов, прорабатывая все группы мышц и, естественно, не забывает о кардионагрузках.
