Эксперты из Великобритании составили рейтинг напитков, употребление которых защитит человека от различных сердечных заболеваний.
На первом месте напитков, полезных для здоровья сердца оказалась вода.
Недостаточное количество воды в организме человека приводит к тому, что кровь загустевает из-за чего сердце начинает, усилено работать для того, чтобы обеспечить нормальное кровообращение.
Увеличение нагрузки на сердце в несколько раз повышает риск развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Зеленый чай
Известно, что зеленый и черный чай содержат большое количество антиоксидантов, которые препятствуют образованию в организме свободных радикалов, что помогает защитить организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования последних лет доказали, что антиоксиданты, содержащееся в зеленом чае действуют на организм более эффективно, чем антиоксиданты, которые содержит черный чай.
Зеленый чай лучше, чем черный защищает организм от воспалительных процессов.
Гранатовый сок
Гранатовый сок оказался в рейтинге напитков, полезных для здоровья сердца после того, как ученые из Калифорнии исследовали его антиокседантный потенциал. В результате проведенных исследований оказалось, что антиоксиданты, содержащиеся в гранатовом соке имеют потенциал в три раза выше, чем в красном вине и зеленом чае.
Гранатовый сок понижает артериальное давление, улучшает кровообращение и оказывает успокаивающее действие на весь организм.
Красное вино
В красном вине содержится немало кардиопротекторных соединений: полифенол и ресвератрол, которые препятствуют образованию тромбов и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Ранее проведенные исследования доказали, что регулярное употребление небольшого количество красного вина способствует увеличению в крови уровня «хорошего» холестерина, который защищает стенки сосудов и сердца от повреждений.
Кофе
Кофе — это пожалуй единственный напиток о вреде и пользе которого существует так много мифов и противоречий, но несмотря на это кофе является продуктом, способным спасти жизнь человека.
