Ввиду своей звездной загруженности популярная певица Вера Брежнева все чаще страдает от бессонницы. Артистка рассказала, что из-за плотного графика перестала нормально высыпаться. Однако Брежнева нашла выход из ситуации, пересмотрев свой режим сна, физические нагрузки и питание.
Так, звезда старается вставать пораньше и всегда начинает день с зарядки, даже если на нее нет сил: «Выжимайте из себя максимум! Ведь организму же необходимо где-то взять сил и энергии для плодотворного дня». Более того, чтобы чувствовать себя бодрой в течение дня, певица старается употреблять только легкие продукты.
Кроме того, если есть возможность, Брежнева с удовольствием посещает бассейн и ходит на классический тайский массаж: «Он улучшает кровообращение и очень хорошо расслабляет! Более того, в моем массаже есть элементы растяжки!»
Экс-участница «ВИА Гры» советует по возможности делать в выходные то, что хочется, чтобы набраться сил, энергии и заряда положительных эмоций на всю неделю.
