Некоторые беременные женщины в первом триместре беременности страдают от токсикоза. Связан он с тем, что организм женщины привыкает к своему новому состоянию, как физически, так и психологически. Чаще всего токсикоз проявляется в виде тошноты и рвоты, головной боли. Однако с медицинской точки зрения, токсикозом считаются все патологические состояния беременной в первом триместра, а иногда и в течение всей беременности.
Что делать, чтобы избавиться от токсикоза или хотя бы снизить его проявления?
Чтобы не мучиться утренней тошнотой, необходимо с вчера приготовить оставлять около кровати немного пресных печений или сухариков, желательно из ржаного хлеба. Проснувшись утром, необходимо съесть их, не вставая с постели, а затем более плотно позавтракать. На завтрак рекомендуется есть твердую пищу, так как жидка зачастую провоцирует рвоту.
Принимать пищу в течение дня следует не менее 5 раз, дробными порциями.
Беременной необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Уходя из дома, нужно взять с собой какой-нибудь фрукт, ржаной хлеб. Как только чувствуете тошноту, сразу же следует сразу же пожевать кусочек хлеба, если вы дома – ломтик лимона.
Не стоит заставлять себя есть что-то, чего вам не хочется, это вызовет рвоту. Очень скоро вы поймете, какие продукты провоцируют тошноту, а какие не вызывают негативной реакции организма, старайтесь употреблять их чаще.
После еды не делайте резких движений, несколько минут полежите или посидите. Следует также употреблять необходимое количество жидкости. Еда и напитки с резкими запахами вызывают рвоту, следует их избегать.
Если токсикоз проявляется в головной боли, приложите к лобной доле лист белокочанной капусты, плотно прижмите на какое-то время. Не стоит злоупотреблять обезболивающими препаратами.
Если рвота не прекращается несколько часов, следует незамедлительно обратиться к врачу. Иногда токсикоз нуждается в стационарном лечении.
