Feme.ua

Скажите «Нет!» скучному спорту: Топ-5 интересных тренировок

пилатес

Многие девушки отказываются от занятий в спортзале, аргументируя это тем, что тренировки кажутся им уж слишком монотонными и неинтересными. Специально для самых творческих личностей мы выбрали 5 самых увлекательных и нескучных занятий, которые, несомненно, вас вдохновят – вы почувствуете себя настоящим боксером, балериной и даже легендарной Ларой Крофт!

Пилатес

Пилатес является одним из разновидностей гимнастики, позволяющий задействовать все мышцы вашего тела. Здесь главное правильно дышать, быть максимально сосредоточенным и неспешным. Это очень эффективный способ похудения и придания телу желанной идеальной формы. Кроме того, пилатес считается наименее травмоопасным видом спортивной нагрузки.

пилатес

Бикрам-йога

Занятия бикрам-йогой проходят в помещении, нагретом до +40, так что во время полуторачасового занятия с вас сойдет семь потов, а за счет повышенной температуры воздуха ваши мышцы, естественно, быстрее разогреются и будут «работать» гораздо лучше.

Бикрам-йога

Боди-балет

Оказывается балериной можно стать в любом возрасте и… весе! Да-да, этот вид занятий также отлично подойдет не только для стройняшек и худышек, но и для тех, кто просто хочет заполучить подтянутее тело без изнурительных силовых нагрузок.

Боди-балет

Contemporary dance

Этот «танец в стиле модерн» является скорее разновидностью современного балета, нежели обычным танцем, хотя со стороны может показаться, что «танцоры» просто пластично двигаются, хотя на самом деле во время такого танца задействованы мышцы всего тела и здесь очень важно следить за точностью своих движений. Contemporary dance – это что-то между пилатесом и балетом, но более артистичное и гибкое.

Contemporary dance

Муай-тай

Муай-тай – это что-то типа бокса «для девочек», однако стоит быть готовым к синякам и ударам кулаком в лицо или по печени. Поэтому такие занятия подойдут поистине «боевым» девушкам, или тем, кто просто хочет выпустить пар. Тем не менее, после таких занятий ваше тело станет действительно красивым, и вы уже не будете бояться ходить ночью по улицам 🙂

Муай-тай

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *