Если вы не приверженец изнурительных диет и любите вкусно поесть, однако лишние килограммы не дают вам покоя, вашими верными помощниками станут продукты-сжигатели жира. Однако стоит не забывать, что наилучших результатов вы добьетесь лишь в комплексе с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.
Итак, лучшими продуктами для похудения являются:
Молочные продукты (кроме молока)
Содержат: гормон кальцитриол, «принуждающий» клетки сжигать жир.
Имбирь
Содержит: эфирные масла, которые усиливают метаболизм.
Капуста
Преимущество: низкокалорийный продукт, очищает организм от шлаков.
Огурцы
Содержит: витамины и минеральные вещества.
Преимущество: низкокалорийность.
Корица
Преимущество: снижает уровень сахара в крови, способствуя аккумуляции жиров.
Грейпфрут
Преимущество: уменьшает уровень инсулина.
Содержит: флавоноид нарингин, который способствует расщеплению жиров.
Зеленый чай
Содержит: натуральный кофеин, который ускоряет обмен веществ.
Вода
Преимущество: ускоряет снижение веса, подавляет аппетит, вымывает из организм соль и токсины.
Малина
Содержит: фруктовые энзимы, которые способствуют расщеплению жиров.
Горчица
Преимущество: улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Апельсин
Преимущество: сохраняет чувство сытости надолго.
Миндаль
Преимущество: насыщает организм, не оставляя после себя калорий.
Хрен
Содержит: ферменты, способствующие сжиганию жира.
Фасоль
Содержит: белок, для усвоения которого организм затрачивает много энергии, которую берет из жировых запасов.
Кокосовое молоко
Содержит: жиры, которые ускоряют обмен веществ.
Овсянка
Содержит: растворимую клетчатку, что дает чувство насыщения и энергию.
