Feme.ua

Едим и худеем: Топ-16 продуктов для борьбы с лишним весом

Диета

Если вы не приверженец изнурительных диет и любите вкусно поесть, однако лишние килограммы не дают вам покоя, вашими верными помощниками станут продукты-сжигатели жира. Однако стоит не забывать, что наилучших результатов вы добьетесь лишь в комплексе с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.

Итак, лучшими продуктами для похудения являются:

Молочные продукты (кроме молока)

молочные продукты

Содержат: гормон кальцитриол, «принуждающий» клетки сжигать жир.

Имбирь

имбирь

Содержит: эфирные масла, которые усиливают метаболизм.

Капуста

капуста

Преимущество: низкокалорийный продукт, очищает организм от шлаков.

Огурцы

огурцы

Содержит: витамины и минеральные вещества.

Преимущество: низкокалорийность.

Корица

корица

Преимущество: снижает уровень сахара в крови, способствуя аккумуляции жиров.

Грейпфрут

грейпфрут

Преимущество: уменьшает уровень инсулина.

Содержит: флавоноид нарингин, который способствует расщеплению жиров.

Зеленый чай

зеленый чай

Содержит: натуральный кофеин, который ускоряет обмен веществ.

Вода

вода

Преимущество: ускоряет снижение веса, подавляет аппетит, вымывает из организм соль и токсины.

Малина

малина

Содержит: фруктовые энзимы, которые способствуют расщеплению жиров.

Горчица

горчица

Преимущество: улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Апельсин

апельсин

Преимущество: сохраняет чувство сытости надолго.

Миндаль

Миндаль

Преимущество: насыщает организм, не оставляя после себя калорий.

Хрен

хрен

Содержит: ферменты, способствующие сжиганию жира.

Фасоль

фасоль

Содержит: белок, для усвоения которого организм затрачивает много энергии, которую берет из жировых запасов.

Кокосовое молоко

кокосовое молоко

Содержит: жиры, которые ускоряют обмен веществ.

Овсянка

овсянка

Содержит: растворимую клетчатку, что дает чувство насыщения и энергию.

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *