Известно, что зимой в организме человека замедляется процесс метаболизма, особенно у людей, страдающих ожирением. Ввиду этого столичный врач-диетолог Самойленко Наталия Александровна рассказала о том, какие продукты не стоит употреблять этой зимой, чтобы не набрать до весны лишние килограммы.
В список запрещенных продуктов вошли:
1. Белая мука, выпечка с высоким содержанием животного жира, сахар;
2. Молочные десерты, готовые магазинные йогурты;
3. Обработанная мясная продукция;
4. Плавленый сыр, майонез, консервы;
5. Фаст-фуд, чипсы, газированная сладкая вода.
Врач отметила, что для поддержания стройной фигуры ваш зимний рацион питания должен состоять из цельных злаков, сезонных овощей, фруктов и зелени, кисломолочных продуктов, орехов, яиц и морепродуктов. Также необходимо пить большое количество воды, например, зеленый чай.
